Yogastudio – wieder geöffnet!
Ein liebes Hallo an Euch,
seit dem 02.06.2020 ist es wieder möglich im Studio Yoga zu machen. Ich freue mich auf Euren Besuch.
Eure Birgit.
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Yoga – “Zeit” – für Dich
Yin Yoga
Unser Körper besitzt ein umhüllendes, durchdringendes und miteinander verwobendes Fasziennetz (Bindegewebsnetz), welches immer mehr in den Focus der wissenschaftlichen Medizien gerückt wird. Schon ab Mitte 20 beginnen Faszien auszutrocknen, fest zu werden und zu verfilzen. Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver und meditativer Yogastil, welcher aktiv dagegen wirkt.
Yang Yoga
Yang orientierte Yogastile, wie Hatha,-Bikram,-Ashtanga,-Anusara,-Power Yoga usw., sprechen mehr die muskulären Strukturen unseres Körpers an. Durch kraftvolles, dynamisches Üben erkundet man seine Grenzen, erhöht seine Flexibilität, Bewglichkeit und Körperkraft.
Aerial Yoga
Einer Hängematte gleich, ist das Tuch mit dicken Haken an der Decke befestigt. Schweben, schaukeln, hängen, sicher und geborgen in einem Tuch, dass sich um den Körper schmiegt. Aerial Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Asanas (Übungen) werden mit dem Tuch, im Tuch, am Boden oder in der Luft ausgeübt.