Aerial Yoga Dessau

Yogaschule Devi & Aerialyogastudio Dessau
laden ein zum Yogawochenende
Yin und Yang

im Ashram
Bad Meinberg
24.-26.02.2017

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Yin Yoga

Unser Körper besitzt ein umhüllendes, durchdringendes und miteinander verwobendes Fasziennetz (Bindegewebsnetz), welches immer mehr in den Focus der wissenschaftlichen Medizien gerückt wird. Schon ab Mitte 20 beginnen Faszien auszutrocknen, fest zu werden und zu verfilzen. Wodurch viele Schmerzen im Rückenbereich entstehen können. Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver, meditativer Yogastil, in dem man die einzelnen Yin Yoga Asanas (Übungen) mehrere Minuten hält. Dadurch dringt man tief in die Strukturen der Faszien ein und macht sie wieder geschmeidiger, flexibler und die Verklebungen werden reduziert oder aufgelöst. Im Yin Yoga hat man die Ruhe sich ganz in die einzelnen Positionen hineinsinken zu lassen, mit Hilfe der Schwerkraft und des Atems zu Dehnen, die innere Stille wahrzunehmen und zu regenerieren.

Yang Yoga

Yang orientierte Yogastile, wie Hatha,-Bikram,-Ashtanga,-Anusara,-Power Yoga usw., sprechen mehr die muskulären Strukturen unseres Körpers an. Durch kraftvolles, dynamisches Üben erkundet man seine Grenzen, erhöht seine Flexibilität, Bewglichkeit und Körperkraft. Eins sein mit Atem und Bewegung, muskuläre Verspannungen lösen und muskuläre Strukturen auf- bauen, sich mit Energie aufladen und Lebensfreude, das ist Yang Yoga.

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Aerial Yoga

Einer Hängematte gleich, ist das Tuch mit dicken Haken an der Decke befestigt. Schweben, schaukeln, hängen, sicher und geborgen in einem Tuch, dass sich um den Körper schmiegt. Aerial Yoga ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Die Asanas (Übungen) werden mit dem Tuch, im Tuch, am Boden oder in der Luft ausgeübt. Schwerelosigkeit genießen, sein Körpergewicht abgeben in den Umkehrstellungen und dabei die Wirbelsäule entlasten sowie innere Haltemuskeln/Körperspannung aufbauen, ist im Aerial Yoga wunderbar möglich.

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Kurszeiten

Montag:
17:00 - 18:30 Yin & Yang Yoga
19:00 - 20:30 Yin & Yang Yoga

Dienstag:
10:00 - 11:30 Yin & Yang Yoga

Mittwoch:
17:30 - 19:00 Yin & Yang Yoga
19:30 - 20:45 Aerial Yoga

Donnerstag:
10:00 - 11:30 Yin & Yang Yoga
18:45 - 20:00 Aerial Yoga

weitere Kurse nach Bedarf möglich

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Workshops

Hallo liebe Yoga Freunde.

Am 11.06.2016 war es endlich wieder soweit. Gemeinsam mit meinen Teilnehmern konnte ich den zweiten Yoga Workshop durchführen. Auch diesmal haben wir wieder viel erreicht, und dabei sehr viel Spaß gehabt. Um Euch ein paar Eindrücke zu verschaffen, lasse ich die Bilder als Diashow für Euch laufen. Wenn Sie lieber Besucher jetzt denken, dass das auch was für Sie wäre, so freue ich mich Ihnen sagen zu können, dass der nächste Workshop schon in Planung ist.

Hallo Ihr Lieben.

Am 13.02. fand mein erster Workshop, in meinem neuen Yogastudio statt. Die Zeit verging wie im Flug, wir haben viel gelacht, unsere Grenzen erkundet und konnten Stille und Ruhe genießen, bevor wir uns nach einem kleinen gemeinsamen Essen trennten. Einen herzlichen Dank, für diese wundervolle Zeit, an meine Teilnehmer.

Eure Birgit

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Kontakt

Kontaktdaten Birgit Donath
Heidestraße 101
06842 Dessau-Rosslau

Routenplaner

Telefonnummern:
Birgit Donath: 0176 995 699 02

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