Namasté, liebe Yogafreundinnen und Yogafreunde!
Yoga auf dem Stuhl ist eine liebevolle Einladung für alle, die sich auf der Matte nicht mehr so leicht entfalten können. Ab Mai öffne ich bei mir die Türen zu einem Stuhl-Yoga-Kurs, in dem Drehungen, Dehnungen und Balance-Übungen Körper und Geist in Harmonie führen.
Setzt euch achtsam auf die Stuhlkante, spürt eure Füße fest verwurzelt im Boden und atmet tief in den Bauchraum. Lasst los: Fühlt, wie sich Verspannungen in Nacken und Rücken lösen, eure Tiefenmuskulatur gestärkt wird und neue Lebensenergie in euch erwacht.
Kommt ab Mai vorbei und erlebt, wie ein kleiner Impuls auf dem Stuhl eure innere Freiheit entfaltet. Ich freue mich auf euch! Namasté.